Peu importe que vous souhaitiez prendre de la masse musculaire, perdre du poids ou améliorer vos performances, si vous voulez progresser, il faut que vous mesuriez certains indicateurs pour vérifier que vous vous entrainez de la bonne façon et vous permettre ensuite...
Le but est de vous donner quelques techniques assez simples à mettre en place pour que votre cerveau et votre inconscient se concentrent continuellement sur votre objectif. Vous savez clairement quel est votre objectif et pourquoi vous voulez atteindre ce but (sinon...
Quel drôle de question mais tellement importante : pourquoi vous voulez vous entraîner ? Qu’est ce qui a fait que vous vous soyez dit : « maintenant je veux changer, maintenant je ne veux plus ressembler à ça, aujourd’hui j’ai décidé de changer, pour moi, ma famille,...