En adoptant une nutrition spécifique et adapté à l’entrainement, vous allez pouvoir être plus efficace et récupérer plus facilement. Vous pourrez donc favoriser votre progression vers l’atteinte de vos objectifs. Mais avant de vous donner les clés d’une nutrition...
Tel le yin et le yang, votre organisme est en recherche perpétuelle de son état d’équilibre. On parle d’homéostasie : la capacité d’un système à conserver son équilibre de fonctionnement en dépit des contraintes extérieures. Pour notre corps, c’est donc la capacité à...
Si tu es une femme qui veut apprendre les bases de la perte de poids, j’ai créé un module de 7 vidéos GRATUITES pour que tu puisses perdre du poids durablement et sans faire de régime ! Clique ici pour t’inscrire : bit.ly/challenge-7J Que cela soit pour la...
Ceci est la dernière partie de l’article Protéines, glucides, lipides : les fondations de l’alimentation. Si vous n’avez pas lu les articles précédents, vous pouvez consulter la partie 1 et la partie 2. Les lipides Les lipides ont un rôle à la fois...
Ceci est la 2ème partie de l’article : Protéines, glucides, lipides : les fondations de l’alimentation. Si vous voulez lire la 1ère partie (traitant des glucides), suivez ce lien : Protéines, glucides, lipides : les fondations de l’alimentation...
Les composants principaux de notre alimentation sont plus communément appelés les nutriments. Ils sont classés en 3 catégories qui ont chacune leur fonction et leurs propriétés. Les glucides Les glucides sont l’une de nos principales sources d’energie. Ils...