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Comment bien récupérer après un entrainement avec les automassages

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20 avr 2015 | Récupération

L’exercice répété d’un mouvement sur un muscle va avoir des répercussions sur la qualité de vos tissus musculaire et sur l’ensemble de votre système myofascial (système qui comprend vos muscles, vos tendons, ligaments). Ces mouvements répétés vont généralement...
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30 mar 2015 | Récupération

Les athlètes et pratiquants de tout niveau et de tout âge cherchent à récupérer le plus vite possible après un entraînement. Que vous soyez un athlète professionnel ou quelqu’un qui s’entraîne dur dans sa salle de musculation après une longue journée de...
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23 mar 2015 | Récupération

Le corps humain est constamment confronté aux stimuli et stress de notre environnement, le forçant sans cesse à s’adapter à ces nouvelles conditions. Lorsque vous vous entraînez, vous faîtes subir un énorme stress à votre corps qui va commencer à mettre en place...

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